À propos de
Dynamite Training
Notre but
Vous donner les clefs pour devenir plus fort sur le plan physique mais surtout de vous aider à devenir plus autonome, intelligent et efficace dans vos entraînements afin d’atteindre vos objectifs plus rapidement et en tout sécurité.
APPRENDRE à TRAVAILLER AVEC SON CORPS
Afin de se surpasser jour après jour et de devenir la meilleure version de soi-même, il est essentiel de comprendre le fonctionnement de son corps, de s’écouter et d’adapter son entraînement. En effet, connaître son corps, ses possibilités mais également ses limites et limitations vous permettra de vous entraîner plus intelligemment avec ce dernier et ainsi éviter de potentielles blessures.
Certains sportifs, qui pourtant connaissent très bien leur corps, ignorent (parfois volontairement) les signaux que ce dernier leur envoie et finissent par se blesser. Savoir écouter son corps et ses besoins est primordial afin de réajuster son programme d’entraînement à temps et de prévenir le surmenage. Vous parviendrez ainsi à optimiser vos performances et atteindre vos objectifs de manière saine et durable. En effet, nous sommes persuadés que c’est en travaillant AVEC son corps et en veillant à toujours respecter son intégrité physique que nous obtenons les meilleurs résultats.
QU’EST-CE QUE L’ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL?
L’entraînement fonctionnel (ou functional training en anglais) est un type d’entraînement qui consiste à renforcer son corps afin de le rendre apte à exécuter les mouvements et encaisser les chocs du quotidien. Grâce à l’entraînement fonctionnel, on devient plus polyvalent: on gagne en équilibre, en souplesse, en vitesse, en endurance, en coordination et/ou en force. Par conséquent, notre corps devient plus résistant et efficace dans notre vie de tous les jours. On aura, par exemple, plus de facilité à transporter ses commissions, à monter des escaliers, à courir pour attraper son bus, à porter son enfant ou encore à se rattraper (sans se faire mal) si on trébuche ou qu’on glisse.
Vous n’avez jamais fréquenté une salle de sport ou
n’êtes pas familier avec l’entraînement fonctionnel ?
Aucune inquiétude, vous ne serez pas livré à vous-même. Chez Dynamite Training,
nous vous accompagnerons vers vos objectifs, quelle que soit la formule choisie.
Choisis ta formule!
Memberships
Vous souhaitez vous entraîner seul(e) et quand vous le souhaité? Alors nos abonnements OPENGYM sont ce qu’il vous faut. Vous bénéficiez d’une séance d’introduction peu importe l’abonnement OPENGYM souscrit. L’abo annuel vous permettra, en plus, de profiter d’un programme de « départ » individualisé établi par votre coach.
Personal Training
Un peu perdu(e) et peur de vous blesser? Votre coach sportif vous apprendra à exécuter les mouvements correctement et en toute sécurité. Il vous permettra de sortir de votre zone de confort via un entraînement varié, ludique et personnalisé. Il vous encouragera et vous permettra de rester discipliné afin d’obtenir des résultats.
Small group Training
Pas envie de vous entraînez tout seul?Vous avez la possibilité de suivre des cours en petits groupes. Pour ceux qui auraient donc plus de peine à s’entraîner de manière autonome, ceci est la bonne alternative pour s’entraîner et transpirer entre collègues ou amis. Un moment de fun et de partage qui fait du bien au corps et à la tête.
Programme d’entraînement
Besoin d’un programme spécifique? Optimisez vos entraînements et atteignez vos objectifs plus rapidement en profitant d’un programme d’entraînement complet conçu spécialement pour vous par votre coach. Avec du sur mesure et de la discipline : efficacité et résultats garantis.
Il vous est également possible de combiner plusieurs formules.
Bénéficiez de -10% sur nos abonnements OPENGYM, si vous êtes déjà clients chez nous et possédez un pack de cours ou de coaching privé.
