COURS COLLECTIFS
Choisis l’excellence, repousse tes limites et fais de chaque entraînement un pas vers la meilleure version de toi.
Nos cours collectifs à Lausanne
Small Group Training – Petits groupes
Nos cours en petits groupes t’offrent l’équilibre parfait entre coaching personnalisé et dynamique collective. Avec un nombre de participants limité, chaque séance garantit un suivi particulier, des corrections précises et des exercices adaptés à ton niveau.
- Coaching de qualité – Profite de l’expertise d’un coach qui t’accompagne de près.
- Groupes restreints – Plus de personnalisation, plus d’efficacité, plus de résultats.
- Motivation boostée – L’énergie du groupe te pousse à aller plus loin à chaque séance.
Plus qu’un simple entraînement, une expérience unique où progression et plaisir vont de pair. Prêt(e) à te surpasser ? 💪
Nos cours collectifs en petit groupe
CROSS TRAINING
Cardio-renforcement musculaire
Forme d’entraînement qui alterne des exercices de fortes intensités avec des périodes de récupération plus modérées. L’entraînement Cross Training est souvent présenté comme efficace pour la perte de poids et pour se renforcer musculairement.
- Force
- Endurance
- Agilité
MOBILITÉ
Améliore ta capacité à bouger
La mobilité articulaire favorise une meilleure amplitude de mouvement, réduisant ainsi le risque de blessures et améliorant la performance physique. Elle préserve la fonction articulaire à long terme, contribuant à une meilleure qualité de vie.
- Mobilité
- Prévention des blessures
- Capacité d'adaptation
BIKINI BODY
Cuisses, abdos et fessiers
Cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait avant tout sur le renforcement de la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers ainsi que les jambes. Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier le bas du corps.
Prochainement...
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Full-body
Le renforcement musculaire vous aidera à effectuer les tâches du
le rugie tres plus de foire ve stari tepuie, direra
favorablement sur les douleurs chroniques.
Prochainement...
Tarifs des cours collectifs
Cours
1 Cours d'essai
Pour n’importe quel cours
20 CHF
Seulement la première fois
Cours
Carte 5 Cours
Pour n’importe quel cours
175 CHF
soit CHF 35.-/ cours
Cours
Carte 10 Cours
Pour n’importe quel cours
325 CHF
soit CHF 32,50.-/ cours
Cours
Carte 20 Cours
Pour n’importe quel cours
600 CHF
soit CHF 30.-/ cours
NOS AVIS
Isabelle
Il ne me manquait pas grand-chose pour m’y remettre sérieusement et ce petit truc en plus c’est Jess qui me l’a apporté et depuis je suis accro ! Une salle au top avec une coach au top ! Merci !!
Felipe
Depuis que je suis coaché par Jessica, ma motivation et mes performances ont atteint un tout autre niveau. Sa salle de sport est un véritable havre de bien-être, équipée avec du matériel de qualité et une ambiance positive qui me pousse à me dépasser à chaque séance.
Amberlea
I had the privilege of training with Jess – an exceptional personal trainer at DT. Passionate, her wealth of knowledge in various training techniques is truly impressive, and she effortlessly tailored each session to meet my needs. What sets Jess apart is her ability to inspire and motivate. With her guidance, I was not only…
Ricardo
Un immense merci à Dynamite Training et à mon incroyable coach sportif pour ces précieux conseils et son inspiration quoditienne ! Je suis très reconnaissant d’avoir rencontré Jessica qui est super motivante et qui m’aide à atteindre mes objectifs
Catherine
Jessica est une coach très professionnelle, motivante et dynamique. Elle m’a accompagnée dans l’atteinte de mes objectifs et m’a permis de sortir de ma zone de confort. Je ne peux plus me passer de ses cours !
Mehdi
Jessica est passionnée, compétente et dévouée, guidant chaque membre avec professionnalisme et encouragement vers l’atteinte de leurs divers objectifs. La magnifique salle de sport offre un environnement inspirant et motivant, avec des équipements modernes de haute qualité.
Salomé
Je recommande vivement Dynamite Training. Un espace agréable pour s’entraîner et se surpasser. Le professionnalisme de Jessica est certain; elle adapte les coaching en fonctions des envies, des capacités et des contraintes. Même blessé il est possible de s’entraîner et de se surpasser. Merci à elle pour sa bonne humeur et sa joie de vivre.
Gema
Chez Dynamite Training, on vient pour se faire du bien et on ressent vite les bienfaits de nos séances ! Notre coach Jessica sait nous stimuler avec finesse et tact. Merci à elle de nous entraîner dans un cadre aussi bien pensé ! Quelle belle salle!
FAQ
Questions sur nos cours collectifs
En quoi consistent nos cours collectifs ?
Nos cours collectifs sont des entraînements en petits groupes qui combinent coaching personnalisé et motivation de groupe. Ils permettent de s’entraîner dans une ambiance dynamique tout en bénéficiant d’un suivi de qualité.
Combien de personnes par groupe ?
Nos cours sont limités à un petit nombre de participants (max. 8 à 10 personnes) afin de garantir un meilleur suivi et une attention individualisée.
Les cours sont-ils adaptés à tous les niveaux ?
Oui ! Que tu sois débutant ou sportif confirmé, nos coachs adaptent les exercices à ton niveau et tes objectifs.
Quelle est la durée d’un cours ?
Chaque séance dure entre 45 et 60 minutes, avec un échauffement, un entraînement intensif et une phase de retour au calme.
Quels sont les avantages du Small Group Training ?
Encadrement personnalisé tout en bénéficiant de la motivation du groupe.
Plus de flexibilité et d’accessibilité qu’un coaching privé.
Ambiance motivante pour dépasser ses limites et progresser ensemble.
Que dois-je apporter pour mon cours ?
Une tenue de sport confortable, des chaussures adaptées et une bouteille d’eau. Nous fournissons les serviettes et le matériel nécessaire.
Comment choisir le cours qui me convient le mieux ?
Si tu hésites, notre équipe est là pour t’orienter en fonction de tes objectifs et de ton niveau. N’hésite pas à nous contacter !